09
12
2020

5 consejos a saber antes de empezar a practicar Calistenia

Si vas a empezar a practicar calistenia toma nota de estos 5 consejos. Según Chris Heria, estrella mundial en este campo, estos son básicos para cualquier novato.

Conocer bien tu cuerpo

Si conoces bien tu cuerpo y cómo funciona cada músculo, la efectividad de tus entrenamientos será mayor. 

Nutrirse adecuadamente

Hay que ingerir, calcular y buscar una dieta lo más adecuada posible es algo clave si queremos crecer muscularmente.

Respirar bien

Saber cómo y cuándo respirar durante un entrenamiento marca la diferencia. Si respiramos bien entrará más oxígeno al cuerpo , esto es fundamental para nuestros músculos y nuestro cerebro.

Ser progresivo

Si tienes un programa de progresión adecuado avanzarás más rápido en los ejercicios

Estar motivado.

Encuentra lo que te apasione y utilízalo como motivación. Cada vez que veas como vas mejorando te ayudará en tu día a día. Entrenar cambiará tu estado de ánimo y te motivará para superarte y conseguir nuevos objetivos.

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